Luchtige kruidenomelet
Nodig: 1 persoon: wat verse kruiden zoals peterselie, bieslook, selderij, 2 eieren, 1 el geraspte kaas 30+ splits de eieren en klop de eiwitten…
Lees meerRecepten
Hier vind je makkelijke gezonde recepten
Mueslikoekjes met wortel
1 persoon Nodig: 1/2 winterwortel, 1 ei, 3 el halfvolle melk, 2 tl geraspte sinaasappelschil, 25 gram volkorenmeel, 3 el muesli zonder suiker, 50 ml…
Lees meer
Eieren met avocadosalsa
1 persoon Nodig: 1 bosui, 2 tomaten, 1/2 avocado, citroensap, 2 eieren, 2 el halvolle melk, 1 el olijfolie Maak de bosui schoon en…
Lees meer
Havermoutpap met fruit
1 persoon Nodig: 200 ml halfvolle melk, 20 gram havermout, handje gehakte hazelnoten, 1/2 banaan of 50 gram bessen, frambozen, aardbeien, kaneel Breng de…
Lees meer
Snelle ontbijtshake
1 persoon Nodig: 1 sinaasappel, 100 gram aardbeien of mango of meloen, 100 ml magere yoghurt, 2 el havermout. Pers de sinaasappel…
Lees meer
Kleine pannenkoekjes met banaan en rood fruit
1 persoon Nodig: 50 ml magere melk/amandelmelk, 1 el boter of kokosolie, 150 ml Griekse yoghurt (0%vet), 1 ei, 75 gram rood fruit. Prak…
Lees meer
Magere kwark met fruit
1 persoon nodig: magere kwark 250 ml, 1 banaan, handje blauwe bessen, kaneel. Banaan in stukjes snijden De kwark in een kom doen, de…
Lees meer