Ontbijt

1 cake 6-8 plakken Nodig: 100 gram havermout, 65 gram speltmeel, 2 eieren, 2 bananen, 1 tl bakpoeder, 1 tl kaneel, honing, 1 appel,…

1 persoon Nodig: 1/2 winterwortel, 1 ei, 3 el halfvolle melk, 2 tl geraspte sinaasappelschil, 25 gram volkorenmeel, 3 el muesli zonder suiker, 50 ml…

1 persoon  Nodig: 200 ml halfvolle melk, 20 gram havermout, handje gehakte hazelnoten, 1/2 banaan of 50 gram bessen, frambozen, aardbeien, kaneel Breng de…

    1 persoon Nodig: 1 sinaasappel, 100 gram aardbeien of mango of meloen, 100 ml magere yoghurt, 2 el havermout. Pers de sinaasappel…

1 persoon Nodig:  50 ml magere melk/amandelmelk, 1 el boter of kokosolie, 150 ml Griekse yoghurt (0%vet), 1 ei, 75 gram rood fruit. Prak…

1 persoon nodig: magere kwark 250 ml, 1 banaan, handje blauwe bessen, kaneel. Banaan in stukjes snijden De kwark in een kom doen, de…