Praktische tips voor een beter gewicht
Pas een aantal tips toe aan het dagritme en merk het verschil. Wanneer je deze eigengemaakt hebt pak je de volgende tip. Beetje bij…
Lees meer
Avocadosalade met gepocheerd ei en bacon
voor 2 personenIngrediënten1 avocado1 grote sinaasappelklein bosje veldsla2 eetlepels olijfolie2 plakjes bacon2 eieren (liefst heel vers)scheutje azijnBereidenZet een pannetje water op (voor het pocheren…
Lees meer
Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief
Spaanse tortilla
voor- of lunchgerecht4 personenbereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten 1 rode ui275 gram vastkokende aardappelen4 eetlepels olijfolie1 teentje knoflook20 gram verse peterselie5 grote eieren Bereiden Pel…
Lees meer
Salade van geroosterde groenten en geitenkaas
Salade van geroosterde groenten met een kruidensalsa en geitenkaasvoor 4 personenIngrediënten1 rode paprika1 aubergine1 courgette2 zoete aardappels (ca. 200 gram)1 rode ui8 eetlepels olijfolie1…
Lees meer
Noodlesoep met spinazie
Deze noodlesoep is lekker knapperig én fris van smaak. Ingrediënten voor 2 personen 1 bosuitje1 klein teentje knoflook1 theelepel sesamolie1 theelepel sesamzaad250 ml bouillon40…
Lees meer
Tomaat Sinaasappelsoep
Maak deze tomaten-sinaasappelsoep nu met verse tomaten voorgerecht6 personen Ingrediënten 1 wortel1 ui3 eetlepels zonnebloemolie2 blikken tomaatblokjes (à 400 ml) of 1 kilogram verse…
Lees meer
Witlofsalade met peer en linzen
lunchgerecht2 personenbereidingstijd 20 minuten Ingrediënten 2 struikjes witlof1 rijpe peer1 klein blikje linzen (of 100 gram zelf gekookte linzen)100 gram feta25 gram walnoten1 eetlepel…
Lees meer
9 x havermout
Havermoutpap1 persoon/ bereidingstijd: 5 minutenIngrediënten200 ml (havermout)melk5 eetlepels havermoutBereiden• In de pan: breng de melk aan de kook, strooi er de havermout in en…
Lees meer
Snelle pittengranola uit de koekenpan
1 persoon/ bereidingstijd: 5 minutenIngrediënten1 theelepel kokosolie3 eetlepels havervlokken1 eetlepel zonnebloempitten1 eetlepel pompoenpitten½ eetlepel lijnzaad1 theelepel honing1 eetlepel gedroogde cranberry’sBereiden• Verhit de kokosolie in…
Lees meer